石大渊献 333万字 550376人读过 连载
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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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更新时间:2024-07-05
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