庾芷雪 599万字 326905人读过 连载
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2.多吃蔬菜水果和薯类。
世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
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最新章节:搞清目的(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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