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谌向梦
就读于杭州某初中的初二女生小李就表示,如果没有午睡,自己下午第一节课绝对撑不过去。
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学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
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此次随访到的15所安排午睡的学校,有三分之一位于滨江区。
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α脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。
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日前,记者调查了杭州不同城区的31所中小学,安排午休的有15所,占比近50%。
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当天中午12点20分,记者站在二(5)班教室外面往里看,只见30多个娃还在嘻嘻哈哈地聊天。
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