冷凡阳 767万字 506465人读过 连载
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因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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最新章节:刚来不想得罪人(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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