禾丁未 490万字 170808人读过 连载
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食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:闪亮的小石头(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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