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佛辛卯
糖糕有红白二色,白糖糕点洋红,寿桃中央点一点圆珠(筷子头),鱼则眼、腹、尾共三点,其他随意点红,以增添喜气。
双辛卯
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
赤亥
多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
谷梁兴敏
食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
亥雨筠
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
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